意外に厄介な「大人ニキビ」の原因と予防方法

季節の変わり目でお肌の調子、乱れていませんか？

海外生活でストレスが溜まったり、生活習慣が変化することで、お肌の調子が悪くなったという方が増えています。大人ニキビは思春期ニキビと違い、再発しやすく、跡が残ったりシミの原因となります。出来る限り予防し、早急に対処するようにしましょう。

大人ニキビとは

大人ニキビとは20歳以上でできるニキビのこと。表皮の新陳代謝のリズムが崩れ、ぶ厚くなってしまった角質が毛穴をふさいでしまうことで、ニキビとなってしまいます。あごや口の周りにできやすく、正しいケアをすることで改善が期待できます。

大人ニキビの特徴

□ 再発しやすい
□ 跡が残りやすい
□ シミになりやすい

大人ニキビの原因

□ ストレス
□ 睡眠不足
□ 偏った食生活
□ 生活環境の変化
□ 喫煙・飲食
□ 紫外線
□ ホルモンバランスの乱れ

大人ニキビの種類

☆白ニキビ

ニキビの初段階。毛穴の中に汚れが溜まり、皮膚が盛り上がっている状態。

☆黒ニキビ

古い角質が溜まり、毛穴の中の皮脂が増加し酸化して黒くなった状態。

☆赤ニキビ

いわゆるニキビ。毛穴がふさがりアクネ菌が増殖、赤く炎症を起こしている状態。跡が残りやすいのが特徴。

☆黄（膿）ニキビ

赤ニキビが悪化し、炎症・化膿している状態。目立つし痛みを伴う場合が多く、跡も残りやすい。

☆ニキビ跡・シミ

メラニンが増加し色素沈着してしまったり、皮膚陥没している状態。繰り返し同じ場所に炎症が起きることで、ダメージが蓄積、ニキビ自体が治っても跡が残ってしまうこともある。

大人ニキビの予防方法

しっかり洗顔し保湿する

毛穴を清潔に保ち、十分に保湿することが大切。

生活習慣を見直す

睡眠時間をしっかり確保し、たんぱく質やビタミン類を多く含む食材をバランスよく摂取する。また、適度の運動を行うことで、代謝アップが期待できる。

紫外線を避ける

ニキビが日焼けするとシミになりやすくなるケースもある。必ずUVケアをすること。

ニキビくらいで受診しても良い？

ちょっとしたニキビで医師を受診しても大丈夫？と不安に思う人も多い。しかし、いくら丁寧に洗顔・保湿し、規則正しい生活を心がけていても、やっぱりできてしまう、またなかなか治らないのが大人ニキビ。病院を受診することで、ニキビの段階・原因に合わせたお薬や、ピーリング効果のあるローション（処方薬）を上手に使用することで、多くの場合、症状は軽快する。シミになっちゃう！と心配する前に、ぜひお気軽にご受診ください。